Статьи

  • Гликемический индекс поможет в выборе диеты?

    Гликемический индекс поможет в выборе диеты

    В наши дни мы все чаще и чаще сталкиваемся с термином «Гликемический индекс». В действительности разобраться в понятии гликемического индекса нелегко, но это стоит того, так как этот показатель имеет прямое отношение к общему качеству рациона питания и вопросу нормализации веса.

    Просмотреть продукт
  • Как выглядеть и чувствовать себя моложе?.

    Как выглядеть и чувствовать себя моложе?

    В статье приведены три общеизвестных факта, связанных с процессом старения организма, вместе с советами, которые помогут Вам замедлить этот процесс.

    Просмотреть продукт
  • Белковое питание важно.

    Белковое питание важно. И не только для спортсмено

    Известно, что человек является белковым существом и белки ему жизненно необходимы. Но какие и в каком количестве?

    Просмотреть продукт
  •  Как избавиться от жира в верхней части рук?

    Как избавиться от жира в верхней части рук?

    И мужчины, и женщины склонны накапливать жир в верхней части рук. Решить эту проблему можно с помощью нескольких базовых упражнений. Руки могут быть дряблыми, потому что вес снизился, и остались излишки кожи. Но и для этого случая у меня есть совет.

    Просмотреть продукт
  • А сколько белка потребляете Вы?

    А сколько белка потребляете Вы?

    Количество белка, которое необходимо потреблять каждый день, зависит не только от вашего пола, но и от веса и мышечной массы. Потребность «среднестатистической» женщины в белке – 46 граммов в день, а среднестатистического мужчины – 56 граммов.

    Просмотреть продукт
  • Соевые белки – основная информация о сое и тофу

    Соевые белки – основная информация о сое и тофу

    Соевые бобы, как и бобы в целом, не входят в число основных диетических продуктов на Западе. Однако традиционные блюда, сделанные из сои – например, тофу, мисо или темпе – являются основой питания в странах Восточной Азии на протяжении многих веков.

    Просмотреть продукт
  • Сбалансированное питание для здоровой кожи

    Сбалансированное питание для здоровой кожи

    Состояние вашей кожи на самом деле отражает то, что Вы едите - и здоровое питание это действительно «внутренний» подход к здоровой коже. Чем здоровее вы внутри, тем больше это видно снаружи!

    Просмотреть продукт
  • Гликемический индекс поможет в выборе диеты

    Гликемический индекс поможет в выборе диеты

    В действительности разобраться в понятии гликемического индекса нелегко, но это стоит того, так как этот показатель имеет прямое отношение к общему качеству рациона питания и вопросу нормализации веса.

    Просмотреть продукт
  • 5 советов для здоровой и красивой кожи

    5 советов для здоровой и красивой кожи

    Я собираюсь поговорить о чувствительной коже и дать вам несколько советов, если вы среди обладателей этого типа кожи. Эти советы также могут быть вам полезны, если вы не уверены в типе своей кожи или у вас комбинированный тип.

    Просмотреть продукт
  • Сбалансированный перекус и контроль над весом!

    Сбалансированный перекус и контроль над весом!

    Существует два убеждения. Одни считают, что перекусывать – это хорошо, другие - думают наоборот, и это ставит меня в тупик. Я всегда выступала за перекусы, хотя немногие люди разделяют мое мнение.

    Просмотреть продукт