Artigos sobre Bem-estar

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    Proteína animal ou vegetal: QUAL A DIFERENÇA?

    A proteína é um dos principais nutrientes necessários ao organismo, sendo um componente vital a todas as formas de vida, essencial ao crescimento das células e reparação muscular.

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  • Comece o dia com o pé direito

    Comece o dia com o pé direito

    Já pensou porque é que os atletas, normalmente, se levantam bem cedo de manhã para treinar? Garanto-lhe que não é simplesmente para despachar logo o treino, nem porque sejam todos pessoas alegres e madrugadoras!.

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  • Será que devo consumir gordura?

    Será que devo consumir gordura?

    Descubra porque nem toda a gordura é má.

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  • O que comer e beber após o exercicio físico?.

    O que comer e beber após o exercicio físico?

    Saiba como repor os níveis de líquidos e de sais a seguir ao treino.

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  • Tem uma alimentação correta?

    Tem uma alimentação correta?

    Sete dicas para o ajudar a manter uma boa alimentação, a qualquer hora do dia.

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