ヘルシー記事

  • 年齢を問わず心臓を健康に保つ5つの簡単な方法

    年齢を問わず心臓を健康に保つ5つの簡単な方法

    私たちの体の中を通っている血管をすべてつなげると、なんと地球2周分。体のすみずみに行き渡っています。心臓はこの血管を通じて血液を送り出し、体の細胞に酸素と栄養を運んでいます。この大切な心臓と血管も年齢を重ねていくと、若い頃に比べて傷ついたり、硬くなったり、機能が低下します。

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  • 悪玉脂肪とは?

    悪玉脂肪とは?

    脂肪は善玉と悪玉に分けられますが、大切なのはそのバランスです。脂肪についての栄養学的な説明は、かつてはとても単純でした。飽和脂肪酸は悪玉で、多価不飽和脂肪酸は善玉でしたが、現在では話が少し複雑になっています。

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  • 大人気の「コラーゲン」その理由に迫る

    大人気の「コラーゲン」その理由に迫る

    今や巷で女性に大人気のコラーゲン。なぜそんなに人気なの?と聞けば、一番にあがるのが美肌効果。でもなんとなくコラーゲンという言葉は知っていても「どんなものか、なぜ肌にいいのかはよく知らない」という人も多いようです。というわけで今さら聞けないコラーゲンについてシリーズでクローズアップします。

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