フォーミュラ1  クッキー&クリームのアーモンドシェイク

フォーミュラ1 クッキー&クリームのアーモンドシェイク


【材料】一人分
・フォーミュラ1 クッキー&クリーム  25g
・パフォーマンス プロテイン パウダー(PPP)   12g
・アーモンド(素焼き※)  9~10粒
・水   200ml
・氷   3~4個

※油や塩を使用していない素焼きアーモンドがおすすめです。

【作り方】 材料をミキサーにかけてできあがり!!

一人分 熱量:190Kcal、 たんぱく質:20.7g、食物繊維:4.4g

レシピ監修:管理栄養士 阪田千穂